- 1 ။ မြင့်မားသောအပူချိန်ခုခံ:
ခြောက်သွေ့သောသယ်ဆောင်ထားသောကျောက်တုံးသည် စပါးခြောက်သွေ့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းတည်ငြိမ်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီးခြောက်သွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသေချာစေပြီးခြောက်သွေ့သောထိရောက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
- 2 ။ သန့်ရှင်းဖို့လွယ်ကူသည်။စားသောက်ကုန်များထုတ်လုပ်သည့်ကွန်ယက်သည် ခြောက်သွေ့သောလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းကိရိယာများကိုစုပ် ယူ. အစားအစာညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
- 3 ။ တိုးတက်လာသောထိရောက်မှု:ချောချောမွေ့မွေ့မျက်နှာပြင်သည်ခြောက်သွေ့သောလုပ်ငန်းစဉ်တွင်အစားအစာများကပ်နေသည့်အစားအစာဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ကျဆင်းသွားသည့်ထုတ်ကုန်ဆုံးရှုံးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
- 4 ။ ခံနိုင်ရည်ကိုဝတ်ဆင်ပါ။ခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းကိရိယာများ၏သတ္တုမျက်နှာပြင်ကိုချေးခြင်းနှင့် 0 တ်ဆင်ခြင်းနှင့် 0 တ်ဆင်ခြင်း, ပစ္စည်းကိရိယာပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့်အစားထိုးခြင်းတို့ကိုလျှော့ချပေးသည်။